湖南毛氏可以分成四大支：上湘（湘乡、涟源）、中湘（湘潭、韶山）、下湘（岳阳、平江）、的江永锦堂（永州、衡阳）。还有常德地区毛氏。
一、上湘（湘乡、涟源）始祖让公，字伯逊，南唐时官大理寺评事，宋工部尚书。北宋初建隆三年（962）随其子毛休（新任吉州太守）从浙江三衢迁江西吉州龙城，在此定居。毛休字子美，宋时仕国子监祭酒兼殿中侍郎，守吉州，遂迎让公就养于官，卒葬吉州龙城。生七子。长子仕元（毛荆），进士、宫殿中丞、司封员外郎，是上湘毛氏的嫡祖。其后代称司封派，分迁于：吉水金沙滩、银村、越里、太和、蓝陂、庐陵、马圹峡、蒋沙、新渝等地。现有3万多人，除湘乡、涟源外，分迁于：邵阳、武岗、长沙、湘潭、宁乡、安化、新化、益阳、四川江津县等地。
1、湘乡下禾坪毛氏
让公至十一世道者公于宋咸淳间由江西吉水迁居湘乡下禾坪。道公三派而衍为应诚、应奇、应甲三大房。清乾隆三十五年（1770）纂修族谱，道光十一年（1831）、光绪十年（1884）、1948年续修。四修时全族男丁6368人，配偶3601人，已嫁女5906人，未嫁女1362人。班次：治际熙隆日，笃培衍运昌，体仁亦炳义，远德耀恩光。
二、中湘（湘潭、韶山） 始迁祖太华公，元至正间人，因避乱自江西吉州龙城迁云南澜沧卫，生有八子。明洪武十三年（1380）以军功官入楚省，惟长子清一、四子清四偕行，始居湘乡县北门外绯紫桥，后清一、清四卜居湘潭县之韶山。至清乾隆二年（1737）初修族谱，分震、常、鉴、深、石五房。震房分竹溪、彬溪、介溪三支，瑺房分显色、显名、显定三支，鉴房分泉溪、高溪二支，深房分立睽、立明、立旸、万支四支。毛泽东为震公竹溪房二十派孙。族谱始修于清乾隆二年（1737），光绪七年（1881）二修，宣统元年（1909）三修，1941年四修，2001年五修，时男女丁口8800馀人。旧派：（自第七派始）立显荣朝士，文方运际祥，祖恩贻泽远，世代永承昌。续派：孝友传家本，忠良振国光，起元敦圣学，风雅列明章。
三、下湘（岳阳、平江）始祖俦公（毛宝后十二世），字太参，唐贞观间为湖广岳阳太守，高宗显庆二年（657）由陕西荥阳参知江南西道政事，遂家由荥阳徙江西（西昌）新建县钱洲，
1、平江毛氏
，四子珪公由钱洲迁新昌厚埠，越八世至念五公(,字发祥,号令筠)，于唐乾符二年（875）以武功知总管府右护事，镇守长沙，迁居平江毛家巷。传九世至（宋）辰孙公，官重庆府安居县令，携子权、模、梁复迁江西，模公居新昌县之逍遥，至十四世孙性吾公复于元末迁居平江县毛源。清雍正四年（1726）一修族谱，乾隆三十八年（1773）、嘉庆二十二年（1817）续修。宗祠在平江县爽口，建于乾隆三十一年（1766）。派语：朝际英贤会，家传雅乐章，克昌惟孝友，经训耀荥阳。
2、安化、新化毛氏
谱称始祖太参公，第四子珪公，字国器，由钱洲徙瑞州府新昌县十七都厚埠。迨二十三世慎一生荣仲、廷虎、仁则，荣仲公五代孙凤庭、凤义、凤庄，廷虎公五代孙吉祥与仁则公五代孙鸾、凤、凰兄弟，明时由厚埠同徙南楚。今居安化滔溪、仙溪者凤庭裔也，居苏溪者凤庄裔也，居新化者凤义裔也，居益阳龙山、龙溪、山田者吉祥裔也，居武陵白羊保者鸾公裔也，居安化培硐者凰公裔也。清同治九年（1870）倡修合谱，光绪七年（1881）谱成。通谱派行：凤应中元汝，善庆正天伦，世泽绵先绪，诗书启后英，盛代光华普，明时德力崇。迨二十三世慎一生荣仲、廷虎、仁则，荣仲公五代孙凤庭、凤义、凤庄，廷虎公五代孙吉祥与仁则公五代孙鸾、凤、凰兄弟，明时由厚埠同徙南楚。今居安化滔溪、仙溪者凤庭裔也，居苏溪者凤庄裔也，居新化者凤义裔也，居益阳龙山、龙溪、山田者吉祥裔也，居武陵白羊保者鸾公裔也，居安化培硐者凰公裔也。清同治九年（1870）倡修合谱，光绪七年（1881）谱成。通谱派行：凤应中元汝，善庆正天伦，世泽绵先绪，诗书启后英，盛代光华普，明时德力崇。
3、华容胜峰毛家巷毛氏
迁湘始祖榜公，82世，（毛俦公下仲圭公后），字清远，宋绍兴间任岳州安抚使，迁居岳州，其子胜宗，字光耀，长沙都统，宋乾道间迁居华容东乡沙渚港（今胜峰毛家巷）。十世起分房别祠：一房永震（祀西岭祠堂）、二房永学、三房永常、四房永和（三房同祀东岭祠堂）、五房永昌（后裔大部分迁往四川、澧州等地，留下的祀城南家庙）。后裔居县境毛家巷、话儿岗、泰安、唐家、毛家铺、普贤岗、三叉河等地。宗派：宗梦应富，天兴楚仲。续派：永廷凤羽云，一自然时正，文章经世远，孝友燕贻良，善述光先德，仁声庆择扬。新派：志仰高人品，心怀太古风，齐家崇厚道，报国本精忠。
四、江永锦堂毛氏 唐秘书监衷公，由衢州授广西贺郡守，因家富川鳌岗，卜迁秀峰。迄宋十世祖十二官，讳钜，宦游广东，道经永明（今江永）锦堂，见其山川奇秀，风俗淳朴，命其子孙安居焉。孙嫩八官，讳立，宋皇祐间遂自秀峰而徙居，为锦堂一代始祖。族谱自宋以来，至2002年凡七修。明隆庆间所定班辈：（自一百十一世始）际绍国朝，方辉树鸣，鸿仪展彩，举步云霄。
1、长沙毛氏
始祖渐公，78世。江山毛氏后裔，宋时官湖南转运副使，其嫡系一支寄寓长沙。元末大乱，族人各徙府州，独毛用有产，后世遂奉用公为始迁祖。1916年纂有族谱。
2、茶陵丰头毛氏
迁湘始祖子德公，本江西吉水固溪人，明初迁居茶陵丰头。五子：继宗、继宣、继周、继镐、继京。
镐公永乐时又迁茶陵北门栗子坪走码陇；
京公洪武间迁安化赵源，其后嗣复迁永兴八甲。
宗、宣、周三公子孙世居丰头。清乾隆二十四年（1759）肇修族谱，嘉庆十八年（1813）、光绪十一年（1885）续修，1924年四修。乾隆三十七年（1772）创建宗祠。
3、茶陵火田毛家坊毛氏（瑚南省茶陵县火田镇芙江村毛家屋毛华香）
始迁祖继祠公，元代从岱棠徙居火田毛家坊。后裔分支徙居马江毛家村。湖南省茶陵县火田镇蒲江村毛氏家庙《西河郡云阳蒲江毛氏惇典堂》
4、益阳朱良桥毛氏
始迁祖季温公，明洪武年间自江西庐陵宦游益阳，定居于此。其后衍居小河桥、火田垸、七里桥、高家桥等地。
5、沅江毛氏
始迁祖庭信公（父毛鸿），明洪武间自江西吉水县鹅颈大丘迁居沅江，长子允达居沅江，次子世达迁桃源，三子通达迁益阳桃花江。字辈：庭达惟丰、以廷仲清、凤世文(似)登、诗书易礼、正学昌明、克修先德、远启家声、振兴教育、壮志辅仁、广毅俊瑞、世泽永宏
6、新化毛氏
始祖福二公，宋神宗熙宁间由江西官籍居湘，镇守长沙，元至元十六年（1356）由庐陵九里毛家园迁湘乡伏龙桥，递传六世元祯、文祯、文祥、祥祯迁居新化。元祯卜居水车八都。文桢、文祥派衍新化城厢、毛家巷、青峰毛家台、琅塘晚坪、苏溪、塔山、四都、官庄、冷水江等处。祥祯择居邓家溪、芦茅塘、毛家冲等地。文祥支旧派：福叔务荣昌，伯祯添志凤，光廷岩正旸。元祯、祥祯支旧派：福叔务荣昌，伯祯添志景，秀泰朝廷时。1992年安化、新化毛氏福二、洪岩、伯远、凤义四派九户修合谱。合派：（自十六世始）应学万家盛，献策上丹墀，凤应中元汝，喜庆正天伦，世守相和顺，诗书启洪贤。
7、新化河龙田毛氏
始祖维瞻公，唐时由江左迁湘乡伏龙桥，越十馀世至宋淳熙时德仁，由湘乡迁新化，再传二世至洪岩，字振南，立业石马三都河龙田。
嘉禾毛家毛氏 始祖维瞻公，自江西迁来，始居嘉禾南区唐家，五传至顺显，迁居梅溪。至1930年，已传18代，凡30户，男63人，女66人，共129人。
8、新化蒋坪、苏溪毛氏
始祖伯远公，宋末元初由江西迁新化，传三世至道生，迁永八都一甲。又传三世泰昌，生二子：朝凤、朝显，朝凤衍蒋坪（今晚坪），朝显衍苏溪。
9、慈利毛家山毛氏
始迁祖念玖公，明洪武间由江西南昌府丰城县大栗树始迁岳阳府临湘县烟冲跳石港，后迁慈利县治西二十都（今溇南乡）毛家山，至1948年，全族有男丁1980人，女丁1616人。清乾隆间建祖祠于邓家坪。
10、湘阴古塘毛氏 始祖谦益公，字虚怀，原籍浙江宁波府鄞县，生三子：天福、天禄、天寿。天福公于明初官湖广，遂偕弟禄、寿率仆从百馀来湘，卜居于湘阴县古塘围。天福，字又崇，明洪武初年从靖海侯吴正御倭寇，功升湖广都指挥使佥事，分居益阳青修山；天寿分居沅江；惟天禄公世居湘阴古塘。至1948年，已传30代，人口约万人。总祠在沅江县泚湖口，建于清光绪二十八年（1902）。沅江、湘阴、益阳三邑共派：忠孝昭彰，长发其祥，克家骏茂，传世鸿昌，岳云献瑞，湘泽流芳，化隆端本，治庆维纲。
11、汨罗毛家坊毛氏
始迁祖御凌公，字鸣凤，原籍安徽宝庆府东门速丰桥，南宋建炎间任兵部尚书，绍兴时解组卜居汨罗李家塅，今名毛家坊。长子元德徙长邑，次子元行徙善邑，三子元吉仍居祖地。清顺治十五年（1658）始修族谱，嘉庆间二修，道光二十七年（1847）三修，1916年四修，2004年五修，入谱人丁1648人，较四修时增添925人。光绪十四年（1888）新建宗祠于毛家坊。字派：御元兴国学，文运肇维新，以德培其本，科名列缙绅，从启尚永正，世远定经纶，鼎甲琼林发，鸿开景象春。
12、武冈东塔寺毛家园毛氏
始迁祖候主公，行三，明洪武时由江西泰和县溪圳上迁居湖南武冈县城东东塔寺毛家园。族人分布于县东乡高船岭、南乡萧家岭等地。至1948年，有男丁4856人，女丁5682人。总祠在县城内四牌楼。族谱始修于清乾隆年间，道光间续修，1940年三修。候景必志思（应权），文伏胜继应；友元承朝廷，天子立善政；道德宗功后，。。。—XX光明定。。。传言：本武冈毛氏系出江西吉水，吉水系出浙江三衢，三衢系出浙江清漾——浙江省江山市石门镇清漾村，迄今已有1400多年历史。
湖南邵阳毛劢(20412036) 15:30:25
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湖南永兴毛城(532441633) 22:13:26
那后面5个是什么
是不是元本自周兴？
13、宁远毛氏
始迁祖仁真公，南宋末年由江西吉安府泰和县因避乱迁湖南宁远县东乡。至六世祖晚公，卜居冷东乡上芦洞。至十六世大富公慕九嶷山水之奇，复迁县南太平村。至1948年，已传25代，人口2000馀人。
14、祁阳大忠桥毛氏
该族以千一、嘉本、福整、吕万八、寿公、满卿六公为始祖。千一郎世居江西鹅颈塘前，明洪武二十八年（1395）偕弟千二郎挈眷舟行至祁南白水而家焉。永乐二年（1404）移居大忠桥。嘉本公明万历间随父由岳阳迁祁阳石坝里扬泥塘。福整公明永乐二年（1404）由北京大名府滑阳县受永州卫千户，居永州潇湘门。吕万八郎明时从江西迁零陵梁木桥石山埠。寿公字纯嘏，明末由江西托迹楚南，为国报效，官居总兵，后徙居祁阳县滴水市三姓团。满卿公，先祖于洪武间始由江西迁居衡州常宁河洲大虎坪，后居祁阳石梓塘。清道光二十二年（1842）合建宗祠于大忠桥。清光绪中叶千一、嘉本、福整三支创修族谱，民国间六支又合百十一公、添震支共八大支续修，2001年六支四修。四修族谱二十世班次：湘楚振昭英，吉星耀祎林，理善承延瑞，华夏兆清平。二十世号辈：裕贵家运旺，宽厚典范扬，德高东海禄，望重南岳康。
15、 沅陵毛氏
始祖从一公，始居江西，宣德年间搬迁湖南省辰州府，生二子之人、之茂。我祖仁公生五子：应祥公分居常德；应升公分居沅陵；应龙公分居广西东门外；应凤公分居永顺等地；我祖应升公（江西版）
应银隆仲永 文子志天胜 光宗耀本源 朝金启国单 德鸿先世绪 家泽万年存
侯景必应权。。。。朝廷天子立善政祖德宗功
溆浦大渭溪毛氏 毛从一 — 毛之仁–毛应昇。 始祖应昇公，原籍江西，明代迁湖南沅陵。后裔金桂公，清初由沅陵徙溆浦大渭溪。
溆浦毛家桥毛氏 始迁祖金四公，原籍沅陵，宋末徙溆浦毛家桥。
溆浦土地园毛氏始迁祖金贤、金科，明末由辰溪县徙溆浦土地园。
溆浦东象冲毛氏 始迁祖一禄公，原籍江西吉水县，元末迁湖南辰州，复徙溆浦东象冲。
湖南沅陵毛泽建(229426195) 13:30:42
【张家滩乡】位于沅陵县西南部，距县城37千米。1953年属九区，1956年为张家滩乡，1958年属高峰公社，1961年设张家滩公社，1984年改乡。1996年，面积114平方千米，人口1万人，辖12个行政村，乡政府驻张家滩。2004年末，代码4312222020，辖桐油坪、姚家、溪口、江家溪、龙虎坪、张家滩、渔家洞、白雾溪、冉家、广福、六都坪、瞿家12个行政村。
湖南沅陵毛泽建(229426195) 11:56:11
张家滩，白务溪，大枫溪，这一带都有我们这一支。老家没几个人在家，你去我这支的发祥地就行了，怀化市沅陵县张家滩乡白务溪村，我们宗祠在那儿，好几百人呢……
2000年有完整的修过这支谱，只是我们人少，只分到一本，我在读书，我爷爷保管的，我家05年失火，烧毁了，我没看过
安化六步溪，那有我们这支。还有另一支，凤庭公的后代，今居安化滔溪、仙溪者凤庭裔也。
《沅陵、溆浦、辰溪、泸溪县合谱派语序》
16、衡阳西渡毛氏，我毛族太高祖应均公宋宝佑丙辰四年（1256年）十二月二十三日丑时生，历任开封知府， 寿七十岁葬江西芦陵（现吉安永封乡）下面世代是：训诗–>兆贵–>渐干–>荣翯（字载白）生六子，长仁望居长沙，次仁禄居邵阳，三仁旺居衡阳西渡（我祖），四仁财居浏阳，五仁荣居长沙，六仁罔居桂阳。
我族字辈是：
豫章字辈: 应训贵渐荣。
落籍衡阳字辈: 仁景天文元，善仕惟宗祖，世代永兴隆，大盛启良浦.
五修谱续字辈: 一庭庆吉祥, 孝友继前武,经传亿万年, 雄才资进取.
我是浦字辈,因学业结束参加工作迁至浏阳,QQ329641756,电话13874980543
17、邵阳溅水湾毛氏，还有一支始迁祖道震公，明洪武中叶自江西迁邵南五峰铺溅水湾。
18、湖南永兴毛氏，始祖讳传一，所生二子：庚八、庚九，善继善述。